Erforschen Sie Ihre durchschnittliche Konzentrationsdauer

Beispiel zwei Extreme:

• Manche können sich zwei Stunden ohne Unterbrechung konzentrieren und brauchen dann eine längere Pause, bevor sie weiterarbeiten können

• Andere hingegen benötigen alle 30 Minuten eine kurze Pause, damit die Konzentration erhalten bleibt

Halten Sie die Zeiten fest

 

• Wenn Sie mit der Arbeit beginnen


• Wenn Ihre Konzentration nachläßt

Teilen Sie Ihre Arbeit ein

Bei einer Konzentrationsdauer von zwei Stunden

 

• Unterteilen Sie Ihre Arbeit in Portionen, die Sie innerhalb von zwei Stunden bewältigen können

• So bekommen Sie gleichzeitig einen Überblick über das Quantum, das Sie an einem Tag schaffen

Wenn Ihre Konzentration nachläßt

Hilft nur aufzuhören und Pause zu machen!

 

• Über die Konzentrationsfähigkeit hinaus zu arbeiten ist

• Nicht nur sehr mühsam
• Auch noch ineffektiv: Fehler unterlaufen viel häufiger

Das Lernen auf Prüfungen

Konzentrations- und Erinnerungsfähigkeit sind zwei verschiedene Dinge

 

• Die Erinnerung verschlechtert sich laufend
• Je länger die Lemphase dauert, auch wenn Sie dabei konzentriert sind


• Wollen Sie sich hinterher an alles erinnern, was Sie gelesen haben
• So müssen Sie öfters Pausen einlegen


• Die optimale Dauer einer Lemphase liegt zwischen 20 und 40 Minuten
• Spätestens dann sollten Sie sich eine kleine Erholung gönnen